20 Marzo 2024
E’ partita la Barkely Marathons 2024
La leggendaria Barkley Marathons è tornata, catturando ancora una volta l’immaginazione degli ultra-atleti di tutto il mondo con la...
11 Marzo 2024
La settimana prima della maratona
La settimana della maratona è cruciale per assicurarsi che arrivi al grande giorno nelle migliori condizioni fisiche e mentali possibili....
7 Marzo 2024
La prima donna in una maratona
Nel mondo dello sport, pochi momenti sono così carichi di significato e ispirazione quanto la prima partecipazione di una donna in una...
4 Marzo 2024
Barkley Marathons, la ultra quasi impossibile
La Barkley Marathons è una delle gare di ultramaratona più dure e insolite al mondo. Situata nei monti selvaggi del Frozen Head State...
27 Febbraio 2024
Correre fa bene alla mente
In un mondo che viaggia a ritmi frenetici, trovare momenti di pace e benessere mentale può...
26 Febbraio 2024
Il lungo: una guida essenziale alle tue corse lunghe
La corsa lunga è un componente fondamentale nella preparazione di gare di corsa, indipendentemente...
Scrivere una tabella d’allenamento per la corsa.
Spesso mi chiedete aiuto per le vostre preparazioni alle gare di corsa. Chi corre la 10 km, chi la mezza, chi la maratona e chi addirittura la ultra maratona, ognuno ha bisogno di una tabella. Sono felice di aiutarvi, e penso che il modo più efficace per farlo, è quello di raccontarvi come di solito …
Abbigliamento Running, Recensioni
23 Gennaio 2023
Come scegliere le calze da running
La scelta dei calzini da corsa può fare la differenza tra una corsa confortevole e priva di dolore e una dolorosa. Indossare un tipo di...
23 Dicembre 2022
Come scegliere l’abbigliamento da running nel periodo invernale
Scegliere l’abbigliamento da running nel periodo invernale può essere una sfida, soprattutto se si vuole mantenere il comfort...
Abbigliamento Running, Recensioni
12 Gennaio 2022
I migliori guanti per correre
I guanti diventano indispensabili in certi periodi dell’anno, ma c’è un problema. E’ davvero complesso trovare il guanto...
Abbigliamento Running, Recensioni
23 Novembre 2021
Le migliori giacche da running del 2022
Inizia a fare freddo e le giornate si sono accorciate. Ormai tutti i miei allenamento sono al buio e spesso anche sotto la pioggia. Proprio...
Abbigliamento Running, Recensioni
23 Novembre 2021
Migliori calze per il running per il 2023
Noi runner spendiamo tanto tempo a cercare la migliori scarpe per correre, sperando di trovare prestazione, comfort e durata in un prodotto...
27 Febbraio 2024
Correre fa bene alla mente
In un mondo che viaggia a ritmi frenetici, trovare momenti di pace e benessere mentale può sembrare una sfida. Tuttavia, una soluzione...
Allenamenti, La Maratona, Pensieri di corsa
26 Febbraio 2024
Il lungo: una guida essenziale alle tue corse lunghe
La corsa lunga è un componente fondamentale nella preparazione di gare di corsa, indipendentemente che tu stia mirando a una 5K, una 10K,...
30 Novembre 2023
Le migliori scarpe da maratona
Le scarpe da maratona con lastra in carbonio hanno rivoluzionato il mondo della corsa, offrendo prestazioni eccezionali grazie alla loro...
Lo shop di Esco a Correre
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9 Ottobre 2023
Chi è Kelvin Kiptum, il nuovo re della Maratona?
Chi è Kelvin Kiptum, l’atleta che ha riscritto la storia della Maratona battendo il record del mondo di Eliud Kipchoge in 2:00:35 a...
4 Aprile 2022
Interviste a personaggi che hanno scritto pagine di storia nel Running
Nel canale Youtube di Esco a Correre, abbiamo una rubrica dedicata alle interviste: Anime di Corsa. L’obiettivo della rubrica è...
14 Aprile 2021
Perdere peso con la corsa: due storie piene di vita
Voglio raccontarvi una storia bellissima. Anzi due storie. Quella di Federico Mancin, ex obeso, oggi runner e autore del bellissimo libro...